从《论语》中汲取克服教师职业倦怠的智慧

曲阜市尼山镇中心中学   冯庆水

作为学校基层领导，近年来我发现一些原本比较开朗乐观、进取心很强的青年教师，突然变得思想上消极保守，工作中不思进取，得过且过。有的老师甚至走进学校就心烦，见到学生就头痛……究其原因，是过重的工作压力导致教师心理空间被挤压，繁重的家庭负担影响了教师的专业提升，他们中不少人遇到了职业生涯的发展瓶颈——职业倦怠。即使一些教学上小有成绩的教师也面临着专业成长的高原期，这就是许多农村青年教师真实的生存状态。如何解决青年教师的职业倦怠，如何让每个青年教师得到专业的成长，让他们找到久违的职业幸福感？这是我近年来一直苦苦思索的问题。

近读《论语》一书，书中所举“颜渊季路侍坐”一部分内容让我眼前为之一亮，给了我解决难题的灵感，找到了促进农村青年教师成长的利器——教育沙龙。

颜渊季路侍。子曰：“盍各言尔志？”子路曰：“愿车马，衣轻裘，与朋友共，敝之而无憾。”颜渊曰：“愿无伐善，无施劳。”子路曰：“愿闻子之志。”子曰：“老者安之，朋友信之，少者怀之。”

我们可以还原一下当时的教学情境，也许是弟子们读了一天的《诗》，探究了半天的《易》，都已经头昏脑涨，倦乏无神了。怎样给学生们醒脑提神呢？孔子灵机一动，何不改变一下教学思路，给弟子来上一段“励志沙龙”呢？于是孔子放下正在讲授的内容，和两个弟子聊起天来，让他们随便谈谈自己的人生理想。还别说，这新鲜的“励志沙龙”还真让两个弟子抖落了一身疲倦，他们纷纷畅谈起人生理想。子路坦率地说：“我愿意把我最好的车和马、最好的皮袍与朋友共享，即使用坏了也无所谓。”一向沉默的颜回也坦诚地说：“我希望不夸耀自己的长处，不表白自己的功绩。”他的理想之境界显然在子路之上，但孔子有意不做评价。于是，子路沉不住气了，急着问孔子的志向。孔子说：“我愿意老人安心，朋友相互信任，青年人能怀念。”孔子随性而至的微型沙龙活动让两个弟子从学习倦怠中走出来，激起了他们的学习和交流热情。

这次“励志沙龙”作为一个成功案例，被弟子们记录到了《论语》中。为了克服青年教师的职业厌倦，我们何不汲取孔子的教育智慧，以青年教师成长励志沙龙为载体，点燃激情，集思广益，战胜职业倦怠。

一、“我向领导诉诉苦”主题沙龙——摸摸职业倦怠的病根

教师的职业倦怠来源于教师长期持续疲劳和压力的积累，缺乏成就感而产生的疲惫、厌倦，挫败的情绪和心理状态。这是一种消极的心态。工作中产生职业倦怠是正常的，如同人们常常会患“感冒”一样。如果处理得当，或许能够找到人生的新方向，将危机化为转机，还能将转机变为再一次成长的契机。

把握转化契机，关键是为沙龙选一个好的主题。一个好的主题就像一根神奇的导火索，能迅速引燃教师的交流激情。通过细致观察，我们发现每个青年教师都有学校并不了解的生活苦恼：婚姻、孩子、家庭、住房，恋爱受挫、婆媳关系、孩子升学、两地分居……这些因素极大地影响着青年教师的教学心境和工作状态。老师们的重重困境，学校未必有能力帮助解决，但是我们可以通过“我向领导诉诉苦”主题沙龙活动，了解青年教师的生活问题，尽我们所能去帮助他们，更重要的是要让每个青年教师找到不良情绪的发泄渠道，感受到学校对他们的关心，在学校找到“家”的感觉，在温暖中获得力量。

“诉苦”沙龙确实像《论语》中“颜渊季路侍坐”一段中那样，每个青年教师都像孔子弟子那样尽情发言，毫无顾忌地宣泄。有人谈到了学校有考不完的试，做不完的活，操不完的心，压得透不过气来。也有人倾诉社会的浮躁给自己带来心理的浮躁和焦虑：对比昔日的同学，从政的升了官，经商的发了财，自己当老师却没有一点成就感；成天和孩子打交道，总感觉人生没有希望，心里总是那么浮躁和悲观，活得太累，没有幸福感可言……这样，谈过了家庭，谈生活，大家的话题就会自然转入谈工作。“诉苦”会让老师们感受到领导的关怀，比以往任何时候更找到了“家”的感觉。

二、“战胜职业倦怠，我有妙招”主题沙龙——找找战胜职业倦怠的药方

“诉苦”主题沙龙只是找到了职业倦怠的病根，还必须对症下药，找到职业倦怠的妙方。为此，我们可趁热打铁，举行“战胜职业倦怠，我有妙招”主题沙龙。三个臭皮匠，比过诸葛亮。主题沙龙成了大家脱口秀的舞台、情感交流的平台。大家竞相发言，谈论战胜职业倦怠的办法。沙龙会高潮迭起，妙招频出。

妙招一：要有点阿Q精神，善于自我解压；还得学会及时发现教学中的乐趣，增加教学的小动力；为自己制定一个个小目标，通过不断达标享受成功的喜悦。

妙招二：要用心感悟每一天。活在当下，每一刻，每一秒，都好好珍惜，细细品味。要学会拨云散雾，消除烦恼。当孩子们愁眉紧锁时，我们要帮孩子找到最佳解除烦恼的办法；当我们对教学感到厌烦时，我们不妨试一试“假装”哲学的妙用；当我们“假装”对教学充满激情，无限热爱之时，自己倦怠的情绪就会抛到九霄云外，在不知不觉中爱上学生，爱上教学，爱上与自己的心灵对话。

妙招三：带着快乐上课。你想快乐就拥有快乐。教师带着快乐的心情上课，不仅有益身心健康，还会把这种心情自然地传给学生，让他们享受阳光般的快乐学习。这样学生就会不由自主地随着课堂的节奏想起来、说起来、动起来，新型的师生关系也就建立起来了，教学效果定会不断提高。

最后，教师们的沙龙主题可以归纳为几点：坚定一个目标，多一点爱好，多一份平常心；客观地评价自己，愉快地接纳自己；见缝插针，偷闲娱乐。只要我们用心感悟，及时调整自己的心态，积极、乐观地面对工作和生活，就能体会到工作和生活的无限美好。

三、“读书提升幸福指数”主题读书沙龙活动——寻觅根除职业倦怠的妙方

孔子的励志沙龙，可以让自己的弟子眼前一亮，给学习疲倦中的弟子以新鲜强烈的刺激，其最终目的无非是引导弟子更好地读书。我们的沙龙活动，也应该像孔子那样，根除教师职业倦怠，促进教师朝着“教师专业化”方向发展，更好地读书、用书、教书，从一个高度跃向一个新的高度。为此，我们开展了教师读书活动。让老师们通过读书感受到：读书是最好的美容，读书是最好的心灵体操，书籍是帮助我们战胜“职业倦怠”的良师益友。2014年以来我们广泛开展读教育专著的系列活动。除了先后引导教师精读了《学学孔子怎样当老师》和《学学苏霍姆林斯基怎样当老师》以外，还组织老师们读了《给教师的一百条建议》《为了自由呼吸的教育》《自我教育与教师成长》等教育经典名著。读书活动的开展，让教师接受了新的教育理论，整体提升了教师综合素质，使教师内在精神面貌迅速改观。继而，我们又举行了以“读书提升教师幸福指数”为主题的青年教师读书沙龙活动。要求每个人发言时间不超过5分钟，要谈自己内心真实的感受和想法。在有限的时间里，高效、条理、轻松地把自己要表达的说清楚。中心发言人要按活动流程和活动中的一些话题，做好充分的准备。现场交流的时候尽量脱稿，以谈话聊天的形式进行，为现场营造一个愉悦、轻松、有激情的分享空间。现场交流过程中，每个环节都有与台下老师互动交流的时间。活动中，读书会教师成员轮流发言，结合自己暑期以来阅读的书籍畅谈个人感悟。这个活动得到青年教师的积极响应，共有40余名老师参加，其中有9位在沙龙上做了读书汇报。他们的汇报，带给大家深刻的共鸣，引起了强烈反响。

通过读《论语》一书中这个教育经典案例，老师们有了样深刻的体会：孔子的学生曾子所说的“夫子之道，忠恕而已矣”这句话启发老师们做事时要将心比心、推己及人。在平时的工作生活中，有时面对学生的过失，作为老师往往会很恼火，会一味指责学生的过错，埋怨他，却不能够俯下身和他谈心，站在他们的立场和角度去考虑问题，更没有耐心细致地对他们进行引导和教育，帮助他们解决问题。因此，今后老师们要做的就是把耐心、宽容和理解给予学生。

更重要的是，通过一系列的读书交流活动，不仅让大家爱上了读书，而且从书中明白了道理：人生的价值在于奉献而不是索取，人生的幸福在于努力奋斗而不是消极等待。

教育是永远年轻的事业，教育的每一天都应该是一首隽永、秀丽动人诗歌；教育的每一天都应该有一个让人憧憬美好的梦。因此，富有创新精神的教师就应该像孔子一样热爱学生，走到学生中间，与学生“鼓瑟和鸣”，“乐之舞之”，才能永葆青春。定期开展的教育沙龙活动，不仅促进了学校青年教师学习共同体的形成，也会让每个教师的心因此变得年轻而富有激情，久之，教师的职业倦怠感就会随风而逝，职业幸福感也会如期而至。

（《山东教育》2016年1、2月第5、6期）